疲劳可轻可重 故宫将建玻璃幕墙 周慧敏晒健身照

贫血、甲减等9种病症会导致人睡不够爱赖床【本文由“广东卫生信息”微信公众号9月17日发布,复制“广东卫生信息”可在微信搜索关注。】太贪睡,很可能是疾病在作怪哦。嗜睡的原因1.睡觉时间不足加班狗、晚睡强迫症、睡前刷手机。(不足7小时的睡眠时间,白天犯困,晚上精神)2、睡不好失眠、做梦、打呼噜,(睡眠质量差,睡够7小时,第二天起来还是觉得累,时间长了自然会变得嗜睡,头晕的症状。如果不及时调节,还会引起神经衰弱)解决办法很简单,睡觉。一定要克服“晚睡强迫症”,到点放下手机,一定要睡够7~8小时。并排除引起你睡不好的外在因素,营造良好的睡觉环境,防治失眠。疾病缠身的信号感冒感冒了会嗜睡,大家都经历过了。有可能是合吃感冒药有关,但是,没有吃药仍然嗜睡,那就是身体免疫力的正常反应,说明患者缺乏休息。解决办法:无论有无服药,感冒期间有嗜睡症状,都应卧床休息、多饮水。养精蓄锐,才能捍卫身体的机能,赶走感冒。贫血贫血会导致嗜睡。人体如果出现贫血,就会导致血红蛋白数量减少,影响大脑的供氧。而缺氧状态的大脑会逐渐进入一种抑制状态,出现嗜睡、疲乏、思维迟钝等现象。解决办法:补点铁。当然,首先你要先去医院检查血常规或贫血四项,明确诊断,再作打算,尽可能去除引起贫血的原因。甲减“甲减”是甲状腺功能减退症的简称,有“重女轻男”的倾向。“懒、胖、弱”是典型表现。甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况,与此同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象。解决办法:赶紧看医生。肝病肝出问题的人同样容易感觉身体疲劳,常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等,患者会出现嗜睡现象。如是长期感觉疲劳、乏力、困倦,请及时就医,以免引起肝病。解决办法:除了就医,还要养肝,减轻肝脏的负担。戒酒、忌油腻。脑缺氧脑缺氧的表现,是思维迟钝、反应变慢、犯困,没有很大的体力消耗却感觉疲惫,心力交瘁,困得要命却睡不着。造成脑缺氧的原因很多,比如过度用脑、大幅度情绪波动、高原反应等,都容易导致脑缺氧。正确应对,往往可及时治愈。解决办法:改变现有生活节奏。运动,放松,修身养性,保持一个健康的心理,保持良好的作息和饮食。糖尿病春困秋乏,其实在季节转化之时有困意是正常生理现象,不影响工作和生活,一般没啥大问题。但是,如果老人经常嗜睡,就要引起足够的重视,因为糖尿病就会引起嗜睡。解决办法:及时检查是根本。如果已知自己有糖尿病,那就要遵医嘱,良性作息。心脏病疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。解决办法:由于心脏病与其他疾病可导致的疲劳难以区分,所以如是经常性白天嗜睡,最好到医院检测下C反应蛋白水平或冠状动脉CT等,及早预防很重要。发作性睡病发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状。解决办法:症状已经这么明显,再迟钝的人也该意识到这是病了。还是赶紧看医生吧。睡眠暂停呼吸综合征睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚观察会鼾声如雷,而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致夜间睡眠质量下降,白天就会困乏。解决办法:换个姿势再睡觉。这是短暂的解决办法。长远的还是要去找医生解决。嗜睡如不影响工作和生活就还好,但通常白天困乏会降低做事效率,最好引起重视,并及时解决哦~ 【相关阅读】睡觉打鼾可能也是病相关的主题文章: